برجر الكينوا

برجر الكينوا

Goody Kitchen

Goody Kitchen

حضري البرجر بطريقة مبتكرة وجديدة باستخدام حبوب الكينوا الصّحيَّة واستمتعي بطعمها المميز.

وقت التحضير

30

عدد الحصص

2

المستوى

سهل

سعرات حرارية

0

شارك

التحضير

خطوة 1

في قدر على نار متوسطة، أضيفي الماء والملح، واسلقي الكينوا لمدة 10 دقائق ثم صفيها.

خطوة 2

اعصري الكوسا والجزر بيدكِ حتى تصفى جيّدًا. 

خطوة 3

في مقلاة على نار متوسطة، سخني الزيت ثم أضيفي البصل، والفلفل الرومي وقلبي جيّدا حتى تذبل، بعدها أضيفي الثوم، ثم أضيفي الفطر واستمري بالتقليب لمدة 3 دقائق.

خطوة 4

في وعاء عميق، أسكبي الخليط ثم أضيفي إليه الفاصوليا المهروسة، الكينوا، الجزر، الكوسا والبيضة وقلبي المكونات جيدًا، ثم أضيفي البسقماط والبهارات وشكليها كأقراص برجر.

خطوة 5

في مقلاة أخرى على نار هادئة، سخني زيت الزيتون ثم أضيفي أقراص برجر الكينوا واتركيها لمدة دقيقتين على كل جهة حتى يصبح لونها ذهبيًّا.

خطوة 6

ضعي أقراص برجر الكينوا في خبز البرجر وأضيفي إليها صلصة البرجر وشرائح الخس والطماطم وقدميها.



موضوع ذات صلة

وصفة

ساندوتش تونة و افوكادو  سريع

وصفة

ساندوتش تونة بالمايونيز

وصفة

ساندوتش جمبري

وصفة

ساندويتش التوناكادو

وصفة

سوشي التونة والمايونيز

المراجعات