سلطة الفول

سلطة الفول

Goody Kitchen

Goody Kitchen

طبق الفول المدمس بطابع السلطة, غني بالخضروات و النكهات. يعوض طبق الفول على السحور أو العشاء.
 

وقت التحضير

10

عدد الحصص

8

المستوى

سهل

سعرات حرارية

0

شارك

التحضير

خطوة 1

في قدر على النار, سخني زيت زيتون. 
 

Step 1 Image

خطوة 2

حمري  البصل والثوم المدقوق حتى يذبلا. 
 

Step 2 Image

خطوة 3

أضيفي الفلفل الرومي  ثم الفول المدمس و الفاصوليا  و قلبي. أضيفي الشبت و  البقدونس و  الكزبرة ثم  قلبي. أضيفي الخل و الكمون والملح و الفلفل الأسود و  الشطة  ثم عصير ليمون و  الطماطم المقطعة, قلبي و ارفعي القدر عن النار. 

Step 3 Image

خطوة 4

في صحن التقديم, ضعي السلطة و زينيها برش بصل أخضر حلقات رفيعة على السطح. 
 

Step 4 Image


موضوع ذات صلة

وصفة

سلطة الجمبري والاناناس المشوي

وصفة

سلطة الكشري

وصفة

سلطة التفاح و السبانخ مع جبنة الفيتا

وصفة

سلطة الخضروات باللوز

وصفة

سلطة بطاطس أعواد حارة

المراجعات