فول بالخضروات

فول بالخضروات

Goody Kitchen

Goody Kitchen

حضري طبق الفول اللذيذ بطريقة سهلة ومبتكرة وأضيفيه إلى مائدتك كنوع من المقبلات اللذيذة.
 

وقت التحضير

15

عدد الحصص

4

المستوى

سهل

سعرات حرارية

0

شارك

التحضير

خطوة 1

في وعاء على نار متوسطة سخّني الزيت ، اضيفي البصل مع التقليب لمدة دقيقة أو حتى يذبل. اضيفي الثوم، الطماطم و الفلفل مع التقليب لمدة 2-3 دقائق او حتى يلين. اضيفي الملح، الفلفل والكمون. اضيفي الفول المدمس وقلّبيه جيدًا واتركيه لمدة 5 دقائق.

خطوة 2

ارفعيه عن النار وضعيه في صحن التقديم، اسكبي القليل من زيت الزيتون على السطح. وقدّميه.



موضوع ذات صلة

وصفة

قرع الجوز المحشو

وصفة

أفوكادو محشية بالتونة

وصفة

لفائف الفول المدمس

وصفة

لفائف سبرينغ رول مع صلصة الساتيه

وصفة

كروكيت التونة مع مايونيز الثوم

المراجعات