سلطة فتوش مع التونة والحمص

سلطة فتوش مع التونة والحمص

Goody Kitchen

Goody Kitchen

سلطة فتوش مع التونة والحمص

وقت التحضير

15

عدد الحصص

4

المستوى

سهل

سعرات حرارية

0

شارك

التحضير

خطوة 1

 
    1 حمِّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية، أي على علامة    الغاز 4. قطعي الخبز إلى مربعات بحجم لقمة، وانقليه إلى صينية خَبز ورشيه بملعقة كبيرة من زيت الزيتون والسماق.
 
 

خطوة 2

اخلطيه جيدًا ثمَّ حمصيه في الفرن لمدة 10 دقائق أو إلى أن يصبح لونه ذهبيًّا.
 

خطوة 3

 
    2 قطعي الطماطم واخلطيها مع الفجل والخيار والخس والحمص
    والخبز المحمص. انثري فوقها التونة.
 

خطوة 4

3 اخلطي ملعقتي زيت الزيتون الكبيرتين المتبقيتين مع عصير الليمون البنزهير ودبس الرمان. رتبي السلطة في أربعة أوعية، ورشي فوقها المتبل وزينيها بالبقدونس.



موضوع ذات صلة

وصفة

أصابع المكرونة بالجبنة والزعتر‎

وصفة

تاكو تونة بالهالابينو

وصفة

الحمص بالافوكادو

وصفة

دجاج ناجت بدقيق اللوز

وصفة

محمرة مع الخضروات المشوية

المراجعات