دليلك لسلطات الفاكهة

دليلك لسلطات الفاكهة

2 دقائق القراءة | 04/02/1446

تُعدّ سلطات الفواكه خياراً مثالياً لتعزيز صحتك ومنحكِ انتعاش لا مثيل لها، خاصةً مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة. يُقدم لكِ مطبخ قودي ٣ أفكار مميزة لسلطات فواكه متنوّعة، غنية بالفوائد، وشهيّة لتكون رفيقتكِ خلال رحلة العودة إلى الروتين.

شارك

 
١/ النكهات الاستوائية: تُحضّر من الفواكه ذات النكَهات الاستوائية، كالأناناس، الكيوي، البابايا، والمانجو يُمكن تقديمها مع عِدة خيارات مثل العسل، شراب القيقب أو القشطة البلدي.
استخدام الفائض:
  • تحضير سموذي منعش.
  • تجميد الفواكه لاستخدامها لاحقًا في تحضير صوص حلويات استوائية.
 
 
٢/ سلطة التوتيّات: تتكوّن من الفراولة، التوت أحمر والأزرق والأسود وتقدم مع جوز البيكان المُكرمل والمقرمش ليَضفي توازن بين حموضة الفواكه وحلاوة البيكان المُكرمل مع إضافة قرمشة ممتعة للسلطة.
استخدام الفائض:
  • تحضير "الكوبلر" بطريقة سهلةرصّي الفواكه في صينية، ثمّ اسكبي خليط كيك الفانيليا الجاهز مع قطع الزبدة، واخبزيها، قدميها مع الآيس كريم أو صوص الكاسترد الدافئ.
  • هرس الفواكه المتبقية واستخدامها كصوص غني لزيادة نكهة التشيز كيك والحلويات الأخرى.
 
 
٣/ سلطة المناعة: مزيج فواكه غني بالفيتامينات حيث يحتوي على البرتقال، جريب فروت، توت أزرق، كيوي وعنب أحمر يُقدّم مع إضافة عصير البرتقال الطازج له.
استخدام الفائض:
  • تحضير جيلي المناعةاعصري الفواكه، أضيفي الجيلاتين المذوّب في الماء، قلّبي المزيج جيداً، ثمّ وزّعيه في قوالب الثلج واتركيه حتى يبرَد ويتماسك. لتعزيز الاستفادة من خصائص تقوية المناعة، أضيفي إلى المزيج زنجبيل طازج، كركم طازج، وفلفل أسود.
 
مع هذه الأفكار المُبتكرة، ودّعي الملل واستمتعي بتجربة نكهات غنية وفوائد لا حَصر لها مع سلطات الفواكه اللذيذة.
 

جميع المقالات

فواكه مثالية للشوي

ذو الحجة 26, 1445

فواكه مثالية للشوي

5 طرق لأشهى جوانج دجاج
حفلة البيتزا

ذو الحجة 2, 1444

حفلة البيتزا

وصفات حمص لذيذة

ذو الحجة 2, 1444

وصفات حمص لذيذة

سلطة المكرونة

ذو الحجة 2, 1444

سلطة المكرونة

طرق تناول الخضار
النجمة رنين جودة
النجمة سما جاد
حب من أول نظرة
قصة نجاح سميرة جان
لا تلجأي للأكل في تلك الحالات
معتقدات غذائية شائعة وخاطئة