شوفان بالبينا كولادا

شوفان بالبينا كولادا

Goody Kitchen

Goody Kitchen

هل ترغبين في تناول البينا كولادا ولكن بطريقة صحيّة؟ شوفان بينا كولادا الليلي مليء بالمذاقات الاستوائية لجوز الهند والأناناس، هذه الوصفة هي طريقة لذيذة ومُنعشة لبدء يومك.

وقت التحضير

10

عدد الحصص

2

المستوى

سهل

سعرات حرارية

0

شارك

التحضير

خطوة 1

في وعاء كبير، قومي بجمع المكونات الجافة: الشوفان، بذور الشيا، وجوز الهند المبشور.
 

خطوة 2

اسكبي حليب جوز الهند، اللبن اليوناني، وعصير الأناناس، وقلّبي جيداً حتى يتمازج الخليط تماماً. ثم أضيفي قطع الأناناس برفق، واحتفظي ببعضها للتزيين.

خطوة 3

قسّمي خليط الشوفان بالتساوي في برطمانات التقديم.
 

خطوة 4

ضعي البرطمانات في الثلاجة طوال الليل لمدة 8 ساعات على الأقل، ويفضل لفترة أطول للسماح للشوفان بأن يصبح طرياً ويستوعب النكهات.

خطوة 5

في الصباح، زيّني الشوفان بقطع الأناناس المتبقية ورقائق جوز الهند المحمصة، واستمتعي به بارداً!



موضوع ذات صلة

وصفة

مارسالا فطر كاساريتشي باستا

وصفة

فول بالعدس الصحي

وصفة

طاجن لسان العصفور باللحم

وصفة

يخنة دجاج بالكاري الهندي

وصفة

يخنة إيرانية بلحم الخروف

المراجعات