سلطة الفول

سلطة الفول

Goody Kitchen

Goody Kitchen

طبق الفول المدمس بطابع السلطة, غني بالخضروات و النكهات. يعوض طبق الفول على السحور أو العشاء.
 

وقت التحضير

10

عدد الحصص

8

المستوى

سهل

سعرات حرارية

0

شارك

التحضير

خطوة 1

في قدر على النار, سخني زيت زيتون. 
 

Step 1 Image

خطوة 2

حمري  البصل والثوم المدقوق حتى يذبلا. 
 

Step 2 Image

خطوة 3

أضيفي الفلفل الرومي  ثم الفول المدمس و الفاصوليا  و قلبي. أضيفي الشبت و  البقدونس و  الكزبرة ثم  قلبي. أضيفي الخل و الكمون والملح و الفلفل الأسود و  الشطة  ثم عصير ليمون و  الطماطم المقطعة, قلبي و ارفعي القدر عن النار. 

Step 3 Image

خطوة 4

في صحن التقديم, ضعي السلطة و زينيها برش بصل أخضر حلقات رفيعة على السطح. 
 

Step 4 Image


موضوع ذات صلة

وصفة

سلطة التونة بالفول السوداني

وصفة

سلطة بوراتا مع الفاكهة الحمضية والمكسرات المحلاة

وصفة

سلطة ديناميت الدجاج مع رقائق الذرة

وصفة

سلطة البطاطس المقرمشة

وصفة

سلطة البنجر بالجوز

المراجعات